Le régime le plus simple pour perdre du poids

Le régime mono est l'une des méthodes les plus simples pour perdre du poids supplémentaire. Cela implique des restrictions alimentaires strictes. Le menu est basé sur un ou plusieurs produits seulement. La façon dont une personne tolérera le régime dépend beaucoup de sa durée, ainsi que du respect de toutes les conditions strictes.

L'essence du régime le plus simple

Un grand nombre de femmes aiment perdre du poids supplémentaire. Cependant, pour perdre du poids, vous devez vous efforcer: de vous entraîner dans la salle de sport, ainsi que d'éviter l'utilisation de bonbons, de farine et d'aliments gras. Il y a donc un million de raisons: eh bien, il n'y a pas de temps, alors il n'y a pas assez d'argent pour adhérer à une bonne nutrition, puis il y a encore des «obstacles insurmontables». Un régime mono pour ces femmes est une ligne directrice de la vie réelle. Après tout, vous pouvez choisir un produit qui correspond à vos goûts, ne charge pas le budget et est généralement autorisé à l'utiliser en quantités illimitées.

Souvent, un régime mono vous permet de perdre du poids sans aller à la gym. L'essence du système alimentaire diététique est très simple: lorsqu'une personne mange le même produit, le corps perdra beaucoup de nutriments. De plus, il peut cesser de les assimiler complètement. Par conséquent, il est tout à fait logique que les kilos en trop commencent à «fondre».

Bien sûr, pas une seule annonce faisant la promotion d'un régime mono-alimentaire n'indiquerait qu'un tel système alimentaire est nocif, car il interfère avec le métabolisme normal de l'organisme. Le système digestif humain est naturellement programmé pour digérer et assimiler une variété d'aliments. Pour cela, les organes du tube digestif sécrètent de grandes quantités d'enzymes nécessaires au maintien d'une vie normale. Si une personne consomme quotidiennement un régime monotone, la plupart des enzymes restent «dysfonctionnelles». Par conséquent, l'adhésion à long terme à un régime mono-composant entraînera un amincissement des glandes endocrines et la nourriture cessera complètement d'être absorbée. .

La bonne approche pour une alimentation modérée

Tout régime est un réel stress pour l'organisme, cette affirmation s'applique surtout aux régimes mono. Afin de ne pas mettre en danger votre propre santé, vous devez suivre les règles suivantes:

• Température dans le temps. . . Un régime mono approprié ne devrait pas durer plus de 4 à 7 jours. Si une personne mange le même produit tout au long de la journée, ce n'est pas un repas mono, mais une journée de jeûne.
• Simplicité dans la quantité de nourriture consommée. . . Si l'image du régime ne montre pas exactement la taille de la portion, cela ne signifie pas que vous pouvez trop manger. Par exemple, vous ne devez pas boire plus de 2 litres de kéfir par jour, manger plus de 1, 5 kg de fruits ou plus de 6 portions de bouillie par jour.
• Nourriture de qualité. . . L'utilisation de saucisses fumées, de gâteaux ou de fromage comme produit alimentaire de base n'apportera pas les résultats escomptés, mais est très susceptible de nuire à leur santé. Les meilleurs choix pour un régime mono sont les viandes, les céréales, les légumes ou les fruits faibles en gras.

Comment entrer et sortir de ce régime

Afin de ne pas mettre en danger votre propre santé, vous devez entrer correctement dans le régime alimentaire. 2-3 jours avant le début, vous devez limiter la quantité de nourriture consommée. La nuit du prochain déchargement, il est interdit de trop manger, surtout la nuit. Agréable de dormir sans dîner.

Dangers du régime mono

Les médecins sont méfiants et surtout méfiants vis-à-vis de tous les régimes mono. Si vous vous emportez trop avec eux, vous pouvez causer des dommages irréparables à votre santé. Parfois, nous parlons de menaces à la vie humaine.

• Riz. . . Manger beaucoup de riz menace la bile. Ceci est dangereux par le développement d'une inflammation de la vésicule biliaire (cholécystite) et la formation de calculs dans celle-ci. Le riz ne peut pas répondre aux besoins en protéines du corps. En conséquence, le taux d'hémoglobine dans le sang commence à baisser fortement, ce qui conduit au développement d'une anémie. Le riz contient peu de vitamines, par conséquent, même l'apport de vitamines et de complexes minéraux ne peut pas surmonter sa carence. De plus, presque tous les suppléments vitaminiques ont tendance à susciter l'appétit, ce qui signifie que vous ne pourrez pas perdre de poids.
• Kéfir. . . Il n'y a presque pas de glucides dans le kéfir. Leur carence affecte le travail du cerveau, endommageant le système nerveux central. La consommation de kéfir en grande quantité entraînera un dysfonctionnement intestinal. Une personne est menacée de diarrhée prolongée ou de constipation prolongée.
• Cottage cheese. . . Bien que le fromage cottage puisse être mentionné comme l'un des produits «idéaux» pour un régime mono-régime, vous ne pouvez pas vous y habituer. Si vous mangez trop de fromage cottage, le corps commencera à manquer de protéines. Cela menace à son tour l'absorption altérée du calcium Le caillé diététique est très dangereux pour les personnes souffrant de maladies du système digestif et des reins.
• Grenat. . . Le jus de grenade est définitivement une boisson très saine. Mais, si vous en buvez toute la journée, le risque de formation de calculs biliaires augmente à 48%. De plus, la vésicule biliaire et la vessie sont également attaquées.
• Un radis. . . L'abus de carottes menace le développement de la «jaunisse de la carotte» en tachant la peau avec une couleur spéciale. De plus, le danger n'est pas simplement un défaut esthétique en tant que violation de la fonction hépatique qui en est la cause.
• Pomme. . . Les pommes sont riches en glucides. L'abus de ce fruit a un impact négatif sur le fonctionnement du système endocrinien dans son ensemble, entraînant une perturbation du cycle menstruel. Il peut même être résilié. De plus, le régime de la pomme implique le rejet complet des aliments protéinés, qui menacent de drainer les tissus musculaires. Et les pommes affectent également de manière agressive la muqueuse gastrique, en particulier les types acides.
• Légumes crus. . . Un régime purement végétal a un impact sérieux sur le foie et le pancréas, surtout s'il y a des écarts dans leur travail. De plus, la plupart des légumes crus provoquent définitivement des troubles intestinaux.
• Bananes. . . Les bananes, consommées en grande quantité, peuvent provoquer de la constipation. En conséquence, toutes les toxines éliminées par les intestins commenceront à être absorbées dans la circulation sanguine. De plus, les bananes sont une source de glucose. Par conséquent, un régime mono-banane est une réelle opportunité d'augmenter votre glycémie et même de provoquer le développement du diabète.

Difir est le régime le plus simple

Il existe 2 options pour un régime mono kéfir:

1. Pendant la journée, vous devez boire 1, 5 litre de kéfir, en divisant cette quantité en 6 portions.
2. Il est également permis de manger 1 kg de fruits ou légumes frais par jour.
3. Le café et le thé doivent être évités ce jour-là.
4. La durée maximale du régime mono kéfir est de 3 jours.
5. La prochaine fois, vous pourrez utiliser un tel régime mono au plus tôt un mois plus tard.

En 3 jours, vous pouvez généralement perdre 2 kg.

Gardez à l'esprit qu'un régime au kéfir peut provoquer de la diarrhée. Si chez les personnes en bonne santé, il s'arrête tout seul, les personnes souffrant de maladies du tractus gastro-intestinal peuvent constituer un grave danger pour leur santé.

Contre-indications

Les contre-indications au régime kéfir sont:

• Augmentation de l'acidité du suc gastrique.
• Gastrite chronique.
• Ulcères d'estomac et duodénaux.
• Adolescence.
• Grossesse.
• Allaitement maternel.

Le régime laitier le plus simple

Le régime mono-lait implique la consommation de 1 litre de lait tout au long de la journée, qui est divisé en 7 repas. En un jour, la probabilité passera de 500 g à 1 kg. Selon les caractéristiques individuelles de l'organisme, le nombre peut varier.

Ne pas adhérer à un mono-régime pendant plus de 3 jours. Pour que le corps supporte un tel fardeau, il faut une santé à cent pour cent, ainsi qu'une grande volonté.

Les contre-indications à l'adhésion à un régime laitier sont:

1. Intolérance individuelle au lait et aux produits laitiers.
2. Entérocolite anacide et autres maladies du système digestif, qui nécessitent le rejet des produits laitiers.
3. Intervention chirurgicale retardée sur les organes internes du système digestif.
4. Maladie de peau.
5. La présence d'autres contre-indications à une alimentation monotone.

Le régime de riz le plus simple

La nourriture à base de riz est enracinée dans la médecine orientale. Auparavant, ce régime était recommandé pour adhérer à toutes les personnes souffrant de maladies cardiaques, ainsi que la nécessité de nettoyer les intestins des toxines. En outre, la perte de poids n'est qu'un ajout agréable à la santé globale du corps. Désormais, le régime mono riz est pratiqué dans le but de perdre du poids, mais, comme auparavant, permet de nettoyer le corps.

Le régime peut durer jusqu'à 10 jours. Le riz brun ou le riz étuvé est utilisé comme produit alimentaire principal. Pendant ce temps, il est possible de perdre un excès de poids de 2 à 6 kg.

Pour préparer une provision de nourriture tout au long de la journée, vous devez prendre un verre de riz et le faire bouillir jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit. La quantité de bouillie produite est divisée en petites portions et consommée tout au long de la journée. En plus du riz, il est permis de boire de l'eau minérale et du thé vert. Vous pouvez assaisonner le riz avec de l'huile d'olive et une pincée de sel (vous devez utiliser du sel de mer). Si le régime dure 7 à 10 jours, vous pouvez compléter votre alimentation avec des légumes, des pommes et du kéfir.

Contre-indications à l'utilisation d'un régime à base de riz:

• Faible défense immunitaire.
• Maladies du système digestif, en particulier gastrite et ulcères d'estomac.
• La présence de tumeurs.
• Tout processus inflammatoire dans le corps.
• Troubles métaboliques.
• Grossesse et allaitement.

Mono plat de légumes

Les nutritionnistes considèrent un régime végétal comme l'une des techniques de perte de poids les plus bénéfiques. Même si vous tenez un mois, cela ne nuira pas à votre santé, mais en bénéficiera seulement. Pendant ce temps, vous pouvez renforcer le système cardiovasculaire, réguler le travail du système digestif. Un régime végétal est recommandé pour les personnes souffrant d'obésité sévère, car cela peut les aider à perdre du poids rapidement et en toute sécurité. Il peut également être pratiqué pour éviter une prise de poids. Avec un régime végétal, vous pouvez perdre environ 6 kg de graisse.

Le menu suppose de manger des légumes crus et bouillis, mais ne dépassant pas 1, 5 kg par jour. Vous pouvez également diversifier votre alimentation avec des soupes de légumes. Les légumes qui n'ont pas subi de traitement thermique contiennent plus de vitamines et de minéraux nécessaires à l'organisme. Pendant le régime, il est permis de manger du céleri, des concombres, des tomates, des asperges, des haricots verts, des poivrons, de la citrouille, des carottes, des légumes verts, des pois et des oignons. Les pommes de terre sont interdites.

Le régime végétal permet également d'inclure des pommes et des produits laitiers au menu. Deux fois par semaine, du yaourt, du fromage cottage, du kéfir et du lait peuvent être préparés sur la table. Si la faim ne peut être satisfaite avec une salade de légumes seule, elle peut être périodiquement complétée par du pain à base de céréales ou de farine de seigle.

Vous pouvez également manger des cornflakes et des flocons d'avoine de temps en temps. Assurez-vous d'avoir suffisamment de liquides. Ce n'est pas seulement de l'eau, mais aussi du thé sans sucre.

Régime mono concombre

Ne pas adhérer au régime mono concombre pendant plus de 3 jours. La nourriture principale est le concombre et les légumes, les oignons, les tomates, les œufs, les pommes et le pain peuvent être consommés comme additifs. Salade de concombre assaisonnée d'huile végétale.

Grâce au régime au concombre, non seulement peut perdre du poids de 1 à 3 kg, mais aussi lisser la peau. La meilleure option pour un plat principal est une salade de concombres, d'herbes et d'oignons avec une vinaigrette d'huile végétale. Vous pouvez le préparer vous-même à l'avance, le diviser en plusieurs portions et l'utiliser tout au long de la journée.

La ration quotidienne ressemble à ceci:

1. Le matin de 9 à 10: portions du plat principal et œufs durs.
2. Déjeuner de 13h00 à 14h00: une portion de salade et une tranche de pain.
3. Collations de l'après-midi de 16h à 17h: une portion de salade et d'oranges.
4. Dîner de 19h à 20h: un plat de salade de concombre, qui peut être garni d'une tomate.
5. Avant de vous reposer pour la nuit, vous pouvez assouvir votre faim avec une pomme.

Contre-indications au régime mono concombre:

• Urolithiase.
• Maladie du foie et des reins.
• Maladies chroniques du système digestif.
• Sports actifs et activité physique intense. Cette interdiction est due au fait que les concombres ne peuvent pas répondre aux besoins accrus de l'organisme en glucides et en protéines.

Chou mono régime

L'une des options pour un régime végétal est le régime mono chou. La teneur en calories de ce produit est très faible.

Donc, pour 100 g de différents types de choux, il y a:

1. Tête blanche - 27 kcal.
2. Chou-fleur - 32 kcal
3. Brocoli - 34 kcal.
4. Bruxelles - 44 kcal.
5. Chou-rave - 42 kcal.
6. Algues séchées - 55 kcal.

La base du régime est le chou. La meilleure option de régime mono est de manger crue, bouillie ou choucroute, ainsi que d'autres aliments, tels que des légumes, des œufs et une petite quantité de viande faible en gras.

Les choix diététiques difficiles comprennent les méthodes de perte de poids au chou-kéfir, le caillé de chou et les pommes de terre au chou. Dans le même temps, la consommation de tous les autres produits est interdite. Gardez à l'esprit que la durée du régime du chou dur ne doit pas dépasser 3 jours, car le régime est déséquilibré et met le corps dans un état de stress.

L'un des types les plus efficaces de régime au chou est la perte de poids de la choucroute. La teneur en calories de ce produit est très faible. 100 g de choucroute contiennent environ 19 kcal. L'apport énergétique quotidien est d'environ 1000 kcal. Bien sûr, un régime comme celui-ci vous permettra de vous débarrasser d’impressionnants réserves de graisse en peu de temps, mais il est difficile de les maintenir.

Le régime du chou a un certain nombre de contre-indications, notamment:

• Grossesse et allaitement.
• Enfance.
• Maladies du système digestif.
• Gastrite acide.
• Allergique au produit.
• Infection aiguë.
• Anémie.
• Diabète.
• Crampes intestinales possibles.

Régime mono pomme de terre

Les experts recommandent de suivre le régime de la pomme de terre d'août à janvier. Pendant cette période, les jeunes tubercules contiennent peu d'amidon, mais beaucoup de vitamines et de minéraux. Plus ils sont conservés longtemps, moins le régime sera efficace. La durée du régime de pommes de terre ne doit pas dépasser 9 jours. Pendant ce temps, vous pouvez perdre du poids de 4 à 8 kg.

Le menu ressemblera à ceci:

1. Pendant les trois premiers jours, seules les pommes de terre au four sont comestibles. Son allocation journalière est de 1, 5 kg. Il est interdit d'ajouter de l'huile ou des épices dans l'assiette. Buvez au moins 8 verres d'eau par jour.
2. Pendant les trois jours suivants, ils ont mangé des pommes de terre bouillies. Vous devez faire cuire les tubercules sans enlever la peau. La norme végétale quotidienne est de 1, 5 kg. Actuellement, il est permis d'ajouter de l'huile d'olive, du sel et des herbes au plat.
3. Pendant les trois derniers jours, vous devez cuire à la vapeur ou cuire les pommes de terre. L'approvisionnement quotidien en légumes est également de 1, 5 kg. Il est permis d'ajouter du sel au plat, d'y ajouter de l'huile d'olive et des herbes.

Les pommes de terre mono-régime sont contre-indiquées dans les cas suivants:

• Maladie chronique du foie et des reins.
• Cardiopathie.
• Diabète.
• Âge de moins de 20 ans.

Diète Mono Apple

Le régime mono fait référence à une méthode difficile de perte de poids et comporte plusieurs options. Dans chacun d'eux, seul un certain nombre de fruits peuvent être consommés.

La nourriture aux pommes peut durer de 1 à 6 jours:

1. Le régime de 2-3 jours consiste à ne manger que des pommes crues. Assurez-vous de boire de l'eau, du thé aux herbes ou du thé vert. Pendant ce temps, le poids chutera de 3 kg.
2. Le régime quotidien comprend la consommation de 1, 5 kg de pommes fraîches. Vous ne pouvez boire que de l'eau. Pendant ce temps, vous pourrez perdre 2 kg en excès de poids.
3. Le régime de 6 jours implique également de ne manger que des pommes. En plus de l'eau, vous pouvez boire du thé vert.

Le régime mono a les contre-indications suivantes:

• Maladies du système digestif: gastrite, colite, ulcères d'estomac.
• Je n'aime pas les pommes. Les nutritionnistes sont convaincus que si le produit qu'une personne choisit de perdre du poids ne l'aime pas, il ne pourra pas perdre de poids. Par conséquent, pour perdre du poids avec un régime mono pomme, vous devriez aimer ces fruits.
• Grossesse.
• Maladie du rein.
• Fatigue.

Mono-régime protéiné

Les protéines mono-régime ont été conçues pour 10 jours. Il s'agit de manger uniquement des aliments protéinés. Pendant ce temps, le corps sera moins glucidique et commencera à prendre de l'énergie de son propre stockage de graisse. Par conséquent, en 10 jours, il est possible de perdre 5 à 8 kg d'excès de poids.

Le menu doit être élaboré exclusivement à partir de sources naturelles de protéines. Vous pouvez manger des viandes maigres (bœuf, volaille, gibier, lapin, veau), des poissons maigres (merlu, goberge, morue, navaga, merlan bleu, etc. ), tous les fruits de mer, œufs. Vous pouvez diversifier votre alimentation avec de la viande et du poisson en conserve, mais vous devez choisir des aliments préparés dans leur propre jus.

Le régime protéiné a les contre-indications suivantes:

1. Vieillesse. Cela est dû au fait que les aliments protéinés induisent un apport en calcium et épaississent le sang, ce qui augmente le risque de formation de caillots sanguins vasculaires.
2. Maladie du foie et des reins.
3. Maladies du système digestif, y compris la pancréatite et la dysbiose.
4. Goutte.
5. Grossesse et allaitement.

Mono-régime

Le régime caillé doit être suivi pendant 3 jours, mais pas plus. Actuellement, vous ne pouvez manger que du fromage cottage, en divisant tout le contenu en 6 portions. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau ou de thé sans sucre. La quantité de liquide que vous buvez doit être de 2 litres. Buvez de l'eau une demi-heure avant un repas, ou 2. 5 heures après le prochain repas.

Le régime caillé a un certain nombre de contre-indications, notamment:

1. Maladie rénale et hépatique dans le processus chronique.
2. Anémie.
3. Fatigue.
4. Les allergies.
5. Intolérance individuelle au produit.
6. Adolescence.
7. Grossesse et allaitement.

Mono avoine diététique

Le régime Mono à l'avoine n'est pas seulement un moyen de perdre du poids, mais aussi la meilleure opportunité d'améliorer votre propre santé. Les grains bouillis ont un effet enveloppant, ce qui permet de les utiliser pour les maladies de l'intestin et de l'estomac.

Le plat principal du régime mono est la farine de blé bouillie dans l'eau. Ce régime peut être suivi pendant 5 à 10 jours. Pendant ce temps, le poids passera de 2 à 4 kg. En plus de la bouillie, vous pouvez boire de la gelée d'avoine et du thé vert.

Alternativement, vous pouvez préparer un plat appelé «salade de beauté». Vous devez prendre un pot d'un litre, y verser 6 cuillères à soupe de flocons d'avoine, ajouter une demi-pomme coupée en petits morceaux, un peu de raisins secs et de noix. Le mélange résultant est versé avec du kéfir ou du lait cuit au four faible en gras jusqu'à ce que le pot soit rempli à ras bord, puis bien mélanger. Ils ont insisté sur cette "salade" toute la nuit. Le volume produit est divisé en parties égales et consommé le lendemain.

Le régime à base d'avoine a les contre-indications suivantes:

• Hypertension artérielle.
• Apportez un bébé et allaitez.
• Maladies du système digestif.
• Diabète.
• Insuffisance cardiaque, ainsi que d'autres maladies cardiaques et vasculaires.
• Insuffisance rénale
• Âge de moins de 18 ans.
• Activité physique intense.

Régime mono-poisson

Le régime mono-poisson convient à presque tout le monde. Ce produit est une bonne source non seulement de minéraux et d'oligo-éléments, mais également d'acides aminés précieux. Pendant le régime, le poisson peut être cuit de différentes manières: grillé, bouilli, mijoté, cuit à la vapeur, cuit au four. Vous ne pouvez pas saler ou assaisonner le poisson avec d’autres épices, il suffit de le saupoudrer de jus de citron.

Le régime ne doit pas durer plus de 3 jours. Pendant ce temps, vous pourrez perdre du poids d'environ 4 kg.

Les contre-indications au régime mono-poisson sont les suivantes:

1. Grossesse et allaitement.
2. Maladie du foie.
3. Ulcère de l'estomac.

Nourriture au sarrasin mono

Le mono-aliment de sarrasin est bon car il ne donne pas à une personne une sensation de faim douloureuse. Les gruaux saturent le corps pendant longtemps, vous voulez donc manger moins. De plus, le sarrasin présente des avantages indéniables, car il contient un grand nombre de micro et macro éléments, aide à rétablir la glycémie à la normale, restaure la microflore intestinale et la nettoie des toxines.

Pour tirer le meilleur parti du sarrasin, vous devez le cuire correctement. Pour cela, les grains sont lavés, versés avec de l'eau bouillante et insister pendant 12 heures. Passé ce délai, le plat sera prêt à être consommé. La durée maximale du régime mono-sarrasin est de 2 semaines. Pendant ce temps, l'excès de poids peut chuter jusqu'à 10 kg.

Le régime au sarrasin n'a que 2 contre-indications:

• Grossesse.
• Gastrique.

Diète mono berry

• Mono framboise diététique. . . Il existe de nombreuses options de régime qui utilisent des framboises. Il peut être consommé sous forme pure, ou vous pouvez en préparer des smoothies, des cocktails, des boissons aux fruits, des jus. Tous ces plats conservent les avantages des baies. Les framboises vous permettent d'éliminer les sels de métaux lourds du corps, réduisant ainsi le taux de cholestérol sanguin. Pendant le régime, vous pouvez manger des framboises et une petite quantité de légumes.
• Diète Mono Fraise. . . Le régime aux fraises a duré 4 jours. Pendant ce temps, vous pouvez perdre du poids jusqu'à 3 kg. Les fraises sont faibles en calories et peuvent également avoir un léger effet laxatif sur les intestins. Les personnes allergiques au régime Strawberry Mono doivent être évitées. Pendant la journée, vous devez manger 1 kg de baies fraîches, en divisant cette quantité en 5 portions.
• Mono cerise diététique. . . Le régime mono-cerise consiste à ne manger que des cerises à raison de 1, 5 à 2 kg par jour. Assurez-vous de boire de l'eau propre en quantité suffisante sans gaz. Les cerises entières doivent être divisées en 6 portions et consommées tout au long de la journée. Le régime mono-cerise ne peut durer plus de 3 jours, ce qui vous permet de le déplacer sans nuire au corps.
• Mono régime banane. . . Le régime de la banane est considéré comme l'un des plus stricts. Il a été conçu pendant 5 jours, mais peu de gens ont réussi à le tenir jusqu'au bout. En plus du fait que pendant tout ce temps, il est possible de perdre du poids jusqu'à 5 kg, à l'aide d'un régime à la banane, les intestins seront nettoyés et la taille de l'estomac sera réduite. En plus des bananes, le lait est autorisé pendant le régime. Pendant la journée, vous devez manger 3 bananes et boire 3 verres de lait, en divisant la quantité de cet aliment en 4 à 6 repas. Vous pouvez combiner ces aliments ou les manger séparément. Si la faim persiste, vous pouvez augmenter la quantité de bananes que vous mangez et la quantité de lait que vous buvez.
• Mono Diet Pastèque. . . Le mono-régime pastèque a été conçu pour 5 jours. Pendant ce temps, l'excès de poids peut être porté jusqu'à 3 kg. Pour chaque 10 kg de poids corporel, vous devez manger 1 kg de pulpe de pastèque par jour. N'incluez pas d'autres produits dans les aliments. Il est très important de boire de l'eau propre, également autorisé à boire 2 tasses de thé vert par jour sans sucre ajouté. La pastèque a un effet diurétique, ce qui vous permet de vous débarrasser de l'excès d'eau dans le corps et d'éliminer les toxines. L'effet peut être ressenti après une journée d'un tel régime.

Le régime de baies a les contre-indications suivantes:

1. Ulcères d'estomac, gastrite.
2. Hépatite.
3. Thrombophlébite.
4. La présence de toute maladie chronique au stade d'exacerbation.
5. Grossesse et allaitement.
6. Vieillesse.
7. Cardiopathie.
8. Pancréatite
9. Fatigue corporelle.
10. Anémie.
11. Maladies du système génito-urinaire.