La pastèque est une baie unique que vous pouvez manger et vous saouler. Et ici, grâce à la pastèque, ils perdent également du poids, certains savent. Le nombre de vitamines contenues dans ce produit fournira une bonne santé et une bonne énergie, après son utilisation, suffisamment pour le reste de la journée.
Si vous aimez la pastèque, ce régime basé sur votre aliment de spécialité d'été bien-aimé est pour vous. La principale règle de perte de poids est l'utilisation de baies sucrées en quantités illimitées.
Nous parlerons de la nature et des principes de nutrition pour la perte de poids.
Un régime de pastèque pendant une semaine
La devise de cette restriction alimentaire se lit comme suit: "Le régime de pastèque est réduit de 10 kg par semaine."
Principes de base Le menu du régime est l'utilisation quotidienne de ce produit. Le thé et l'eau sont autorisés. Gardez à l'esprit que la quantité de nourriture dépend de certains facteurs: Pour tous les 10 kg de poids - 1 kg de pastèque.
Le régime de pastèque pour la perte de poids vous fera économiser du poids et de la faim. L'essentiel est qu'il ne vous arrête pas la santé! Dans la première maladie, annuler les restrictions et revenir aux aliments normaux.
Le régime des baies pour la perte de poids est efficace et le résultat est incroyable, mais, malheureusement, le régime du menu ne convient pas à tout le monde.
Avantages et danger
Avant d'acheter beaucoup de pastèques et de se précipiter - pour créer une liste de produits combinés, considérez Une nature utile Donner:
- La pastèque élimine la faim et offre une saturation tout au long de la journée.
- Dans un kilogramme - 400 kilocalories.
- Ce produit définit le travail du tractus gastro-intestinal.
- La pulpe de pastèque est un excellent antidépresseur. Ce n'est pas possible, bien sûr, quelqu'un, a tendance à se suicider, à changer d'avis, après avoir essayé ces baies. Mais les citoyens sains d'esprit ordinaires s'amélioreront parfois.
Un régime de pastèque contre-indiqué personnes:
- souffrance des maladies rénales;
- en fin de grossesse;
- avec diabète;
- Dans les complications pancréatiques.
Si vous n'appartenez pas à la liste ci-dessus, bienvenue dans "Berry Paradise", à partir de laquelle vous ne retournerez plus chez la personne sombre avec obésité et maladie.
S'il y a une pierre rénale
Si vous voulez perdre du poids avec un régime sur des baies rouges, vous devez faire attention et surveiller votre corps. La durée de l'alimentation recommandée est de 5 à 8 jours, et avant de commencer le changement de puissance, passez à l'échographie.
Avec les reins, un régime de pastèque pour la perte de poids ne convient pas à tout le monde!
Contre-indications:
- Pierre de phosphate dans les reins;
- corail;
- Anomalies du système urinaire;
- Adénome de la prostate;
- Ulcère;
- Néphroptose;
- Pyélonéphrite;
- Insuffisance rénale.
Menu
Si vous décidez de passer une semaine dans une "arrestation" pendant une semaine, en le combinant avec un certain nombre de produits autorisés, en raison du régime alimentaire pour la pastèque pendant 7 jours de conséquences pour votre corps.
Alors nous imaginons Menu de la semaine pour le régime de pastèque, dans le but de perdre du poids:
Lundi
- Petit-déjeuner: bouillie de sarrasin, pastèque;
- Déjeuner: 200 g de poisson faible en gras, tomates et 3-4 délicieuses pastèques rouges;
- Dîner: 250 g de fromage cottage, 2 morceaux de baies sucrées.
Mardi
- Toast avec du miel et de la pastèque en quantités illimitées;
- Salades végétales et vertes, pastèques;
- Vapeur omelette et nos friandises préférées.
Mercredi
- Farine d'avoine sur l'eau avec des baies rouges;
- 150 g de poitrine de poulet et de baies en quantités illimitées;
- Salades de fruits: kiwi, fraises et pastèques.
Jeudi
Pastèque en quantité illimitée - nous faisons une journée rapide.
Vendredi
- Omelette à vapeur avec légumes et pastèque;
- Quittant les feuilles, les concombres, les tomates, les pastèques sucrées;
- Le temple et les courgettes sont cuites à la vapeur, 2 morceaux de baies douces.
Samedi
- STEAP RICE ET TRAITER LE ROUGE DROYE;
- Poisson et légumes, baies sucrées en quantités illimitées;
- Fromage cottage, pastèque.
Dimanche
Le week-end, nous avons fait une journée rapide et mangé des baies rouges, délicieuses en quantités illimitées.
En tant que clichés et entre les aliments, les nutritionnistes conseillent également à l'utilisation de la pastèque sucrée.
Recette
Une fois par semaine, il est recommandé de vous traiter avec de délicieux plats.
Imaginez que vous choisissez parmi Délicieuse recette:
Salade de pastèque avec chili
Ingrédients: 400 g de pulpe de pastèque, un morceau d'oignon, deux tomates, h. Chili Pepper, Art. L. Huile d'olive, h. L. jus de citron, une pincée de menthe et de basilic.
- Coupez la pastèque avec des cubes;
- Le poivre et les oignons fins se sont effondrés;
- Retirer les tomates de la peau et la couper bien;
- Mélanger les ingrédients;
- leur saison avec de l'huile d'olive;
- Ajouter la menthe et le basilic à la salade finie et mélanger.
Lémonade de pastèque avec pastèque et basilic
Matériaux: demi-kilos de pastèques, 100 g de pâte de melon, basilic, art. L. jus de citron, 200 ml d'eau et 2-3 glaçons.
- Marquez la pastèque et la pastèque et placez ce mélange dans un grand verre;
- Le basilic s'est «effondré» ci-dessus;
- verser de l'eau et mélanger;
- Avant d'utiliser, ajoutez de la glace.
Un régime de pastèque serré pendant 3 jours
Le régime de pastèque pour la perte de poids est considéré comme "rapide" et est réglé pendant 3 jours. Qui retiendra la pastèque?
Pour des résultats rapides et efficaces, le menu de perte de poids pendant 3 jours - la plupart.
Sous réserve de cette nutrition très limitée, N'utilisez pas d'alcool - Contient la nourriture et le chocolat!
Menu
Par conséquent, une liste de produits pour un régime rapide est un peu difficile, et donc, menu - très "divers":
- Premier jour: Le matin - mangez une demi-pastèque, au déjeuner - buvez 1,5 - 2 litres d'eau, le soir - pour manger les demi-baies restantes.
- Deuxième: Juste de la pastèque.
- Troisième: Tout au long de la journée, utilisez uniquement la pastèque, le soir, buvez une tasse de tisane chaude sans sucre.
Résultat
Avec un régime de pastèque pour la perte de poids Le résultat est impressionnant: Une libération efficace de la livre en trop et le nettoyage du corps des toxines est le meilleur cadeau de cette baie cuite qui vous donne.
À première vue, il semble que vous passiez du temps en vain: gain de poids, ma santé ne s'améliore pas.